發布時間：2026年8月5日
香港生活節奏快，工作壓力大，好多人都面對甩頭髮嘅困擾。特別係壓力型脫髮，唔單止影響外觀，仲會令人更加焦慮，形成惡性循環。其實壓力型脫髮係一種常見嘅暫時性脫髮，只要及早正視，配合適當治療，大部分情況都可以改善。今日就由深圳博愛曙光醫院植髮科嘅醫生，同大家詳細講解壓力型脫髮嘅成因、症狀，以及植髮科點樣幫到你。 首先，壓力型脫髮嘅學名係「休止期脫髮」。當身體承受巨大壓力，例如工作過勞、情緒波動、睡眠不足或者大病初癒，體內嘅皮質醇水平會急升，令到毛囊提早進入休止期。正常情況下，大約有八成頭髮處於生長期，一成喺退化期，一成喺休止期。但壓力會令大量毛囊同時停止生長，大約兩到三個月後，你就會發現頭髮明顯變薄，特別係頭頂同前額位置。呢種脫髮通常係瀰漫性嘅，唔會形成特定嘅禿頭區域，而且唔會令毛囊永久壞死，所以只要壓力源消失，頭髮係有機會再生嘅。不過，好多人都分唔清壓力型脫髮同遺傳性脫髮。遺傳性脫髮係由雄性激素影響，通常係漸進式、永久性嘅，而且有特定分佈，例如M字額或者地中海。而壓力型脫髮就相對突然，整個頭皮都稀疏，而且可能伴隨頭皮痕癢、油膩或者敏感。如果你發現自己最近幾個月甩頭髮數量明顯增加，每日超過100條，或者輕輕一拉就甩幾條，咁就要留意係咪壓力型脫髮。 面對壓力型脫髮，第一步係管理壓力。調整作息、多做運動、學習放鬆技巧，例如冥想或者深呼吸，都可以幫助降低皮質醇水平。同時，均衡飲食好重要，補充蛋白質、鐵質、鋅同維他命B群，可以促進毛囊健康。如果脫髮情況持續，或者你希望更快見到效果，就可以考慮尋求專業協助。呢個時候，植髮科嘅專業評估就顯得特別關鍵。 植髮科醫生會先幫你做詳細檢查，包括頭皮鏡檢查、拉髮測試，甚至血液檢驗，排除其他可能原因，例如甲狀腺問題或者貧血。如果確診係壓力型脫髮，醫生會根據嚴重程度，建議合適嘅治療方案。對於輕度到中度嘅壓力型脫髮，通常會用藥物治療，例如外用米諾地爾，刺激毛囊再生；或者低能量雷射療法，促進血液循環。但係，如果脫髮已經導致部分毛囊萎縮，或者患者希望快速改善外觀，植髮手術就係一個有效嘅選擇。 植髮科嘅技術近年進步好大，例如FUE（毛囊單位提取術）就係微創手術，唔使開刀，傷口細，恢復快。醫生會從後枕部提取健康嘅毛囊，再移植到稀疏嘅區域。要注意，壓力型脫髮患者通常唔需要大量植髮，因為大部分毛囊仲有機會再生，植髮主要係針對已經永久萎縮嘅區域。手術後，配合壓力管理同藥物治療，效果可以好自然。 深圳博愛曙光醫院嘅植髮科，擁有經驗豐富嘅醫生團隊，配備先進嘅檢測設備，為香港市民提供專業嘅脫髮診斷同治療。無論你係壓力型脫髮定其他類型，都會先了解你嘅生活習慣同脫髮歷史，然後制定個人化方案。醫院仲提供粵語管家陪診服務，令你溝通無障礙，就診過程更安心。 總括而言，壓力型脫髮唔係絕症，只要及早行動，大部分人都可以恢復濃密頭髮。如果你正為甩頭髮煩惱，不妨預約專業嘅植髮科諮詢，由醫生幫你找出真正原因，對症下藥。記住，健康嘅頭髮，由管理壓力開始。 深圳博愛曙光醫院，三十幾年綜合醫院，獲頒深圳老字號、深圳市「醫療服務質素評價 A 級單位」同「HKG 香港信心保證」授證。提供粵語管家陪診、專車接駁等港式醫療服務。想查收費同預約掛號，可以搵網上客服查詢。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
