發布時間:2026年8月17日
好多香港人每日洗頭時,見到去水口積住一團頭髮,都會忍唔住心慌:「我會唔會禿頭?」其實每日甩五十至一百條頭髮屬於正常新陳代謝,但如果你發現甩髮量明顯增加,或者頭頂逐漸稀疏,就可能係脫髮嘅警號。以下我會用淺白方式解釋洗頭脫髮嘅常見原因,以及植髮科可以點樣幫你解決問題。 洗頭甩頭髮幾多先算異常? 正常情況下,每個人頭皮大約有十萬條頭髮,當中約九成處於生長期,一成處於休止期。休止期頭髮會自然脫落,所以每日甩五十至一百條屬正常範圍。你可以做一個簡單測試:用拇指同食指輕輕拉起一束約五十條頭髮,慢慢向外拉,如果甩出超過六條,就可能代表有異常脫髮,建議盡早諮詢專業醫生。導致洗頭脫髮嘅常見原因 脫髮成因複雜,以下係最常見嘅幾類: 1. 遺傳性脫髮(雄性禿):由基因同荷爾蒙影響,男性多見髮線後移、頭頂稀疏;女性則係分界線變闊。呢類脫髮通常進展緩慢,但好難自然逆轉。 2. 壓力性脫髮:長期精神緊張、睡眠不足或大病後,身體會令大量頭髮提早進入休止期,形成「休止期脫髮」。一般喺壓力解除後三至六個月會自行恢復。 3. 營養不良:節食減肥、缺鐵、缺乏蛋白質或維生素B群,都會影響毛囊健康,導致頭髮變幼易斷。 4. 頭皮問題:脂漏性皮膚炎、真菌感染或過度使用化學產品,會引發頭皮發炎,阻礙毛囊生長。 5. 產後脫髮:懷孕時荷爾蒙變化令頭髮生長期延長,產後激素回落,大量頭髮同步進入休止期,造成短暫性脫髮。 植髮科係咪適合所有人? 植髮手術係將後枕部(俗稱「後尾枕」)健康毛囊移植到稀疏區域,因為呢啲毛囊唔受雄性荷爾蒙影響,移植後可以永久生長。但植髮並唔係萬能,以下情況需要先評估: - 如果你嘅脫髮仍處於活動期(即係持續甩好多頭髮),醫生通常會建議先用藥物或醫療級生髮療程穩定情況,再考慮植髮。 - 如果頭皮血液循環差、有嚴重疤痕或皮膚病,亦可能影響存活率。 - 植髮科醫生會幫你做毛囊檢測,判斷後枕部毛囊資源是否充足,以及脫髮區域嘅大小,再制定個人化方案。 植髮手術嘅流程係點? 現代植髮技術主要分為FUE(毛囊單位提取)同FUT(毛囊單位移植)。FUE係逐個提取毛囊,傷口細、恢復快,適合後枕部頭髮較短嘅人士;FUT則需切取一條頭皮,適合需要大量移植嘅個案。手術過程大致分四步: 1. 局部麻醉,全程清醒。 2. 提取後枕部健康毛囊。 3. 喺顯微鏡下分離毛囊單位。 4. 將毛囊逐一植入稀疏區域。 手術後頭一至兩星期會有輕微腫脹同結痂,約三個月後新髮開始生長,六至九個月見到明顯效果。 日常護理貼士減慢脫髮 - 選用溫和洗頭水,避免過熱水溫刺激頭皮。 - 洗頭時用指腹按摩,唔好用力抓。 - 均衡飲食,多攝取蛋白質、鐵質(如紅肉、深綠色蔬菜)同鋅(如蠔、堅果)。 - 減少染燙、高溫造型,頭髮綁得太緊都會令髮線後移。 如果你對洗頭脫髮問題感到困擾,或者想了解植髮科嘅詳細評估,建議搵專業醫療機構做一次毛囊同頭皮檢查。深圳博愛曙光醫院,三十幾年綜合醫院,獲頒深圳老字號、深圳市「醫療服務質素評價 A 級單位」同「HKG 香港信心保證」授證。提供粵語管家陪診、專車接駁等港式醫療服務。查收費同預約掛號,可以搵網上客服。
*本文內容不作為醫學診斷,僅供參考。