生活中,扎頭髮是很多人的習慣 但是你知道嗎 長期扎頭髮竟然會導致脫髮? 這是真的嗎? 牽引性脫髮怎麼出現的? 扎頭髮引起的脫髮已有多項研究證實 也有明確的發病機制 很多女生用橡皮筋或發卡將頭髮緊緊扎住 每天持續八九個小時甚至更長 每天如此,長期保持這一個髮型 我們頭髮雖然會有一定的韌性 可以在一定壓力內維持自身不致斷裂 但是毛髮生長在毛囊中 就像一株小草長在土壤里一樣 即便下面有它的根 用力拔也是可以拔出來的 像這種由於頭髮長時間或反覆受到牽拉所致的脫髮 臨床上稱之為牽拉性脫髮 牽引性脫髮特徵 早期牽拉性脫髮的病理特徵 表現為休止期毛髮增加 終毛毛囊數量正常,皮脂腺保留 晚期表現為皮脂腺存在但數量可減少 可見毳毛樣毛髮 終毛毛囊數量減少 被硬化的纖維束取代 炎症輕微或不存在 對於這種牽拉性脫髮的治療 最簡單有效的方法就是停止扎辮子或改變髮型 越早越好 如果毛囊受損嚴重出現癜痕 局部的頭髮將不能恢復 如果你經常扎馬尾 以下幾個小建議可以幫助你減少頭髮脫落的風險 1. 不要扎得太緊:使用軟質發圈,選擇松一些的髮型,定期放鬆頭髮,減少壓力。 2. 避免硬物品:使用橡皮筋或綢帶等柔軟材質,避免金屬髮夾。 3. 保持頭皮健康:頭皮清潔,避免油脂堆積和細菌滋生。 4. 合理飲食:多吃富含維生素E、B族和鋅的食物,促進頭皮血液循環,增強頭髮韌性和彈性。 總的來說,經常扎頭髮本身不會導致禿髮 但需要注意方法和頻率 避免對頭髮造成不必要的損害 同時,保持頭部清潔衛生 合理飲食,均衡營養 也是維護頭髮健康的重要因素 如果出現頭髮脫落或頭皮問題 建議及時就醫 尋求專業醫生的幫助