這個問題網絡上回答的人非常多,都是列舉一大堆吃的,然後就完了,好像問題就永久解決了,吃了什麼食物頭髮就長出來了。其實,這是淺的回答,本小編今天也有淺回答,更有深的回答,就是不止回答吃什麼食物。 掉頭髮,不同人是不同的理解,有的人只是理解成頭髮正常的新陳代謝,有掉有長,總體平衡,就談不上吃什么來治療,不過,更多人將掉頭髮理解成病理性脫髮,掉的頭髮大於長的頭髮,頭髮越來越稀,這才有了恐懼和求醫心理,在這種情況下問吃什麼能讓頭髮掉落和生長平衡。 掉頭髮吃什麼恢複快?如果是脫髮初期,或是預防性脫髮,可以考慮吃什麼食物不讓掉較多的頭髮。隨便列舉幾個吧,一個是富含蛋白質的食物,如雞肉、魚肉、豆腐等,一個是含有鋅的食物,如牡蠣、堅果,一個是含鐵的食物,如瘦肉、綠葉蔬菜、豆類等。 如果你是雄激素性脫髮,已經掉頭髮很嚴重,頭髮變細軟,這個時候吃什麼食物恐怕效果微乎其微,而得考慮吃藥——嚴格地說是用藥,因為有些防脫生髮藥未必是吃,而是塗抹頭頂脫髮區,比如米諾地爾。如果這個時間段,你還是陷入吃什麼食物的思維,可能錯過較佳的藥物治療時機。 如果是掉頭髮很嚴重了,髮際線都後退兩三指寬,頭頂裸露頭皮了,這個時候吃什麼根本恢複不了頭髮,包括吃食物,也包括吃藥,統統不管用,只能是植髮種頭髮,因為這種情況毛囊壞死了,吃什麼相當於是給死的禾苗澆水施肥再多的量也是無用的,不能讓死禾苗複活,除非移植新的禾苗。 各位掉頭髮的朋友,你對照一下上述幾種情況,看看是適用哪種辦法。有關掉頭髮的解決辦法,必須是立體的多元的,要不然你一味地吃什麼食物,可能是一無所獲。